Unsere 300-Stunden-Yoga-Ausbildung richtet sich an Yogalehrer:innen, die tiefer gehen möchten – in ihrer eigenen Praxis, in ihrem Verständnis von Yoga und in ihrer Rolle als Lehrende. Sie ist kein Schnellkurs, sondern ein langfristiger, bewusst aufgebauter Lern- und Erfahrungsweg, der Raum für Entwicklung, Integration und persönliche Reifung lässt.

Wir verbinden traditionelles yogisches Wissen mit zeitgemäßen, fundierten Ansätzen aus Anatomie, Bewegung, Pädagogik und moderner Yogapraxis. Dabei legen wir großen Wert auf Qualität statt Quantität, auf echtes Erleben statt reines Konsumieren von Inhalten.

Unsere Module sind klar strukturiert, thematisch vertieft und werden von erfahrenen, spezialisierten Lehrpersonen begleitet. Du lernst nicht nur, was du unterrichtest, sondern vor allem wie und warum – mit Achtsamkeit, Klarheit und Verantwortung.

Diese Ausbildung unterstützt dich dabei, deine eigene Praxis zu verfeinern und zu vertiefen,

• Sicherheit und Authentizität im Unterrichten zu entwickeln,

• Yoga als ganzheitlichen Weg zu verstehen – auf der Matte und im Leben,

• und deinen persönlichen Yoga-Stil nachhaltig zu formen.

Die 300h-Ausbildung baut inhaltlich und strukturell auf einer 200h-Yoga-Ausbildung auf. In Kombination mit der 200h erreichst du den international anerkannten 500h-Abschluss (Yoga Alliance) und vertiefst deine Qualifikation als Yogalehrer:in auf professioneller Ebene.

Unsere 300h-Ausbildung ist Yoga-Alliance-zertifiziert und erfüllt höchste Ausbildungsstandards – vor allem aber ist sie getragen von Herz, Erfahrung und echter Begeisterung für Yoga.

In diesem Modul vertiefen wir den Zugang zu fortgeschrittenen Asanas und ihren Übergängen – nicht als Ziel, sondern als Mittel zur Vertiefung von Präsenz, Alignment und energetischer Integration. Schwerpunkt ist die qualitative Präzision in Asana-Praxis und -Unterricht, inklusive Bandhas, Drishti und sinnvoller Modifikationen für verschiedene Körpertypen und Erfahrungsstufen. Die Teilnehmenden erkunden komplexere Varianten aus klassischen Reihen (Primary bis Advanced) mit Fokus auf strukturiertes, sicherheitsbewusstes Sequencing, anatomische Klarheit und die Fähigkeit, anspruchsvolle Haltungen mit Leichtigkeit und innerer Stabilität zu vermitteln.

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Vertiefte Praxis fortgeschrittener Asanas

• Bewusstes Sequencing & intelligente Progression

• Bandhas, Drishti & Atemintegration

• Anatomische Ausrichtung & Modifikationen

• Methodik für anspruchsvolle Klassen

Dieses Modul verbindet funktionelle Mobilität mit yogischem Sequencing und bewusster Adjustment-Arbeit. Beweglichkeit wird als intelligente, kontrollierte Freiheit verstanden – getragen von Stabilität, Gelenkschutz und präziser anatomischer Ausrichtung. Adjustments werden dabei als unterstützendes, achtsames Werkzeug eingesetzt, um Bewegungsqualität, Wahrnehmung und Sicherheit zu fördern.

Aufbauend auf diesem Verständnis vermitteln wir Werkzeuge für stimmige, zielgerichtete Yogastunden, in denen Mobilität, Sequencing und Adjustments sinnvoll ineinandergreifen. Die Teilnehmenden lernen, Sequenzen so zustrukturieren, dass sie die Ziele des Unterrichts klar unterstützen – von Peak- Poses über Flow bis hin zu therapeutischen Variationen – stets im Einklang mit individuellen Bedürfnissen und Grenzen.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der reflektierten Anwendung von Hands-on- und Hands-off-Adjustments: wann sie sinnvoll sind, wie sie sicher und respektvoll ausgeführt werden und wie sie Lernprozesse vertiefen können.

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Funktionelle Gelenk- und Muskelmobilität

• Prinzipien für gesundes, nachhaltiges Bewegen im Yoga

• Aufbau von Stunden: kontextbezogen & zielgerichtet

• Sequencing-Strategien für unterschiedliche Levels

• Grundlagen sicherer und bewusster Adjustments

• Hands-on- & Hands-off-Techniken im Flow und in

Mobilitätssequenzen

• Integration von Mobility- und Adjustment-Elementen in Vinyasa & Flow

 Atmung und Bewusstsein sind im Yoga untrennbar miteinander verknüpft. Dieses Modul widmet sich der tieferen, systematischen Praxis von Pranayama und Meditation – in ihrer physiologischen, mentalen und energetischen Wirkung.Die Teilnehmenden erfahren klassische Atemtechniken sowie Meditationsmethoden, lernen deren passende Anwendung für unterschiedliche Situationen und Zielsetzungen und erlangen Sicherheit im Unterrichten dieser subtileren Ebenen der Praxis.

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Klassische Pranayama-Methoden & Wirkung

• Atem-Halte-Sequenzen (Kumbhaka) und Regulation

• Meditationstechniken & innere Stabilität

• Integration von Atem & Meditation in Klassen

• Lehrkompetenz für angeleitete Meditationssequenzen

Juli / August / September 2027

Kurzbeschreibung / Input:

Yoga ist weit mehr als körperliche Praxis – es ist ein philosophischer Lebensweg. Dieses Modul eröffnet einen Zugang zu den klassischen Wurzeln der Yogaphilosophie und macht sie verständlich, erfahrbar und alltagsrelevant. Wir beschäftigen uns mit traditionellen Schriften und zentralen Lehren (wie den Yoga-Sutras) und verbinden diese mit der Praxis von Mantras und Klangarbeit, um tieferes Verständnis und innere Orientierung zu fördern.

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Grundlagen yogischer Philosophie

• Schlüsselkonzepte aus Sutras & verwandten Texten

• Ethik im Yoga (Yamas & Niyamas)

• Bedeutung & Praxis von Mantras

• Verbindung von Philosophie, Klang & Praxis

Yoga als Lebensweise: In diesem Modul verbinden wir yogische Praxis mit ayurvedischer Lebenskunst – der traditionellen indischen Gesundheitslehre. Ziel ist es, Wissen über Ernährung, Tages- und Jahresrhythmen, Lebensstil und Selbstfürsorge so zu vermitteln, dass es im Alltag und Unterricht sinnstiftend angewendet werden kann. Die Teilnehmenden lernen, wie Yoga und Ayurveda sich gegenseitig unterstützen und zu mehr Balance, Energie und Gesundheit beitragen.

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Ayurvedische Grundprinzipien & Doshas

• Yoga & Ayurveda im Alltag

• Ernährung, Rhythmus & Lebensgestaltung

• Praktische Impulse für Balance & Vitalität

In dieser Phase geht es um Tiefe, Ruhe und Regeneration. Yin und Restorative Yoga wirken auf das fasciale Gewebe, das Nervensystem und die emotionale Ebene – und bieten einen wertvollen Ausgleich zu dynamischen Sequenzen. Die Teilnehmenden lernen, Räume zu schaffen, in denen Loslassen möglich wird, und erfahren, wie passive Haltungen und längere Haltezeiten zur inneren Balance und Entspannung beitragen – mit props, achtsamer Anleitung und klarer Struktur.

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Yin- und Restorative-Principles

• Faszien & Nervensystem

• Einsatz von Props & Anpassungen

• Sequencing für Regeneration & Stressabbau

• Sprache & Präsenz im Unterrichten

Dieses Modul vermittelt fundiertes Wissen für die Yoga-Begleitung in Schwangerschaft und Rückbildung. Wir betrachten die physischen, emotionalen und hormonellen Veränderungen dieser Lebensphasen und entwickeln ein sicheres, unterstützendes Programm zur Praxis und Anleitung. Die Teilnehmenden erhalten Werkzeuge, um Frauen in diesen besonderen Lebensabschnitten mit achtsamer, empowernder Yogapraxis zu begleiten.

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Anatomie & Hormondynamik in der Schwangerschaft

• Sicheres Üben & Anpassen von Asanas

• Atemarbeit, Beckenboden & Stabilität

• Rückbildungs-Sequenzen & Regeneration

• Kommunikation & Praxisraum schaffen